در این مطلب میخواهیم درباره مدیریت وزن و مسائل پیرامون آن صحبت کنیم. وزن سالم شما چقدر است و چگونه باید به آن برسید؟ در این مطلب میخواهیم درباره مدیریت وزن و مسائل پیرامون آن صحبت کنیم. 1397/08/14 5587 43409.7558449074
آیا فکر میکنید میتوانید با نوشیدن نوشیدنیهای رژیمی میزان شکر و قند دریافتی خود را به صفر برسانید؟ شاید پاسخ این پرسش مثبت باشد اما این نکته فقط بخشی از ماجرای نوشابههای رژیمی است. آیا نوشابههای رژیمی برای سلامتی ضرر دارند؟ آیا فکر میکنید میتوانید با نوشیدن نوشیدنیهای رژیمی میزان شکر و قند دریافتی خود را به صفر برسانید؟ شاید پاسخ این پرسش مثبت باشد اما این نکته فقط بخشی از ماجرای نوشابههای رژیمی است. 1396/02/03 5409 42848.7364699074
سالهاست که به ما میگویند چربی برای بدن بد است و تنها راه لاغر شدن کمتر خوردن محصولات دارای چربی و اضافه کردن سبزیجاتی مانند کرفس به رژیم غذایی است. با این وجود، ترک کردن شکر بهجای چربی راه حل بسیار خوبی است که باید به آن توجه بیشتری کرد. یک رژیم غذایی سهروزه بدون شکر سالهاست که به ما میگویند چربی برای بدن بد است و تنها راه لاغر شدن کمتر خوردن محصولات دارای چربی و اضافه کردن سبزیجاتی مانند کرفس به رژیم غذایی است. با این وجود، ترک کردن شکر بهجای چربی راه حل بسیار خوبی است که باید به آن توجه بیشتری کرد. 1395/12/04 11032 42788.6930902778
در ادامه ۵ عادت صبحگاهی را به شما معرفی میکنیم که برای به دست آوردن بدن مناسب باید آنها را سریعا ترک کنید. ۵ عادت صبحگاهی که باعث افزایش وزن شما میشود در ادامه ۵ عادت صبحگاهی را به شما معرفی میکنیم که برای به دست آوردن بدن مناسب باید آنها را سریعا ترک کنید. 1395/11/18 10998 42772.8731134259
اگر به دنبال یک شیوه طبیعی برای کم کردن وزنهای اضافه خود هستید یا میخواهید از بدن خود سمزدایی کنید، با ما در این مطلب همراه باشید تا به شما راهحل آن را نشان دهیم. ۹ نوشیدنی معجزهآسا برای افزایش سوختوساز بدن اگر به دنبال یک شیوه طبیعی برای کم کردن وزنهای اضافه خود هستید یا میخواهید از بدن خود سمزدایی کنید، با ما در این مطلب همراه باشید تا به شما راهحل آن را نشان دهیم. 1395/11/02 7075 42756.680150463
ما در این مطلب میخواهیم درباره عواملی که باعث شادی انسانها در زندگی میشود صحبت کنیم. عوامل موثر در شاد زیستن ما در این مطلب میخواهیم درباره عواملی که باعث شادی انسانها در زندگی میشود صحبت کنیم. 1395/10/18 9638 42742.728275463
نتایج مطالعات پژوهشگران نشان میدهد که تمرین بدنی و ورزش آنقدرها هم که در باور عمومی جا افتاده، در کاهش وزن موثر نیست. تمرینات بدنی تاثیر اندکی بر کاهش وزن دارد نتایج مطالعات پژوهشگران نشان میدهد که تمرین بدنی و ورزش آنقدرها هم که در باور عمومی جا افتاده، در کاهش وزن موثر نیست. 1395/04/12 4987 42553.6689814815
چه بخواهید ۱۰ کیلو وزن کم کنید، در شغلتان ترفیع بگیرید یا سیگار را ترک کنید، رها نکردن هدف، کار ساده ای نیست. ۴۵% مردم تصمیم گیریهای سال جدیدشان را بعد از گذشت یک ماه رها میکنند! چرا با انگیزه ماندن این قدر سخت است؟!!! علم انگیزه چه بخواهید ۱۰ کیلو وزن کم کنید، در شغلتان ترفیع بگیرید یا سیگار را ترک کنید، رها نکردن هدف، کار ساده ای نیست. ۴۵% مردم تصمیم گیریهای سال جدیدشان را بعد از گذشت یک ماه رها میکنند! چرا با انگیزه ماندن این قدر سخت است؟!!! 1394/11/22 41963 03:54 42411.6949652778
پژوهشگران دانشگاه کورنل ثابت کردهاند که وزن کردن روزانه تکنیک موفقی است که با کمک آن افراد ترغیب به کم کردن وزن خود میشوند. بهترین زمان برای وزن کردن خود به محض بیدار شدن از خواب و پیش از انجام هر کاری است، چراکه آب بدن شما در طول شب کم شده و ترازو عدد دقیقتری از وزن شما را نشان میدهد. یادتان میرود خود را وزن کنید. 10998 5004